Stå på alle fire. Strekk ut motsatt arm og ben uten å svaie ryggen mens du peker tommel opp og drar tærne mot deg. Hold hodet i forlengelse av ryggen.

Før arm og ben litt ut til siden, pust inn to ganger før du fører arm og ben inn i midten igjen. Før så motsatt albue og kne mot hverandre uten å krumme ryggen og strekk ut igjen.

Gjenta på samme side til du har gjort alle repetisjonene.

Gjør 4-6 repetisjoner, 3 set.