Skulder

Tilbake til arkivet

Ligg på siden med bøy i hoftene, bøy i knær og med støtte på albuen, albuen skal være rett...

Stå med hoftebredde avstand mellom føttene og strikk festet rett under knærne. Hold en ket...

Hold vekten inntil brystet og ha strikken rundt knærne. Stå med føttene i hoftebreddes avs...

Stå med strikk rundt knærne og hold vekten inntil brystet. Gå ned i en knebøy og pass på å...

Fest en strikk i ca brysthøyde og still deg i frierstilling med siden til strikkfestet. Ta...

Stå i frierstilling og hold strikken med bøyde albue og håndflaten pekende fremover. La ar...

Ligg på ryggen med en fot i gulvet, en fot på benken og det ene skulderbladet utenfor ben...