Velkommen til bloggen

Her kommer det gode råd, tips og informasjon fra de ulike avdelingene

Sommer = istid

I sommervarmen kan det friste med noe kaldt og friskt. Is er veldig enkelt å lage selv. Finn din favoritt blant våre tips:

«Gå som folk!»

Som kiropraktor observerer jeg stadig at pasienter har lagt seg til et annerledes og mindr...

Hvorfor er avviksrapportering viktig?

Virksomheter som er gode på å rapportere om avvik, har oftere færre ulykker og mer smidige...

Livet jeg aldri trodde jeg kunne få

Våren 2019 var jeg 21 år. Jeg var en kraftig jente på 98,9 kg (164 cm høy), følte meg slit...

5 tips for å håndtere konflikter på arbeidsplassen

Konflikter er en naturlig del av arbeidslivet. Sunne konflikter skaper utvikling, men usun...

E2 HELSE SAMARBEIDER MED KOSTHJELPEN

e2Helse tilbyr i samarbeid med Kosthjelpen et nytt og spennende konsept med gode resultate...

3 råd for enkel og sunn sommermat

Benytt deg av de gode grønnsakene som sommeren har å tilby. Her er våre tips.

Supergod og næringsrik frokost

Kjøleskapsgrøt Lag frokosten på kvelden. Gir 2 porsjoner: - 60 gram (1,5 dl) havregryn ...

Hvordan få det optimale arbeidsmiljøet i din bedrift!

Et godt arbeidsmiljø gir lavt sykefravær og effektive medarbeidere! Hva gjør din bedrift for å oppnå et optimalt psykososialt arbeidsmiljø?

Løping for lykkefølelse og stressmestring

Våren er her og luften ute er frisk! Selv om situasjonen i Norge og resten av verden er la...

e2 Helses øvelsesbank er her

Her får du tips til hjemmetrening😊 Nå nærmer sommeren seg mer og mer, samtidig er vi i ...

5 tips for å forebygge knesmerter

Knesmerter er svært vanlig i dagens samfunn, og det er noe vi fysioterapeuter ser mer og m...

Tilskudd til ekspertbistand for sykemeldt!

Arbeidsgiver kan nå få innvilget et tilskudd til ekspertbistand for å redusere sykefravære...

Teststasjon for Covid-19

I samarbeid med Sandefjord kommune opprettet e2 Helse i august teststasjon for covid-19 på...

4 tips til deg som har hjemmekontor!

Arbeidshverdagen har for mange endret seg. Hva blir den nye normalen? Fra å være i et a...

Slitasje i ledd? Bruk det for hva det er verdt! 

Ofte får pasienter beskjed om at det er funnet slitasje i ledd eller i ryggen ved røntgen ...

5 effektive øvelser i slynge

Trenger du å styrke kjernemuskulaturen? Det er både forebyggende og prestasjonsfremmende. ...

Vektnedgang og stabilisering, en kamp om tilværelsen

Vi vet mer om vektnedgang og vektstabilisering enn vi noen gang har gjort. De aller fleste...

6 tips til hvordan opprettholde arbeidsmiljøet i disse tider?

Arbeidsdagen for de fleste av oss har blitt veldig annerledes. Som mennesker har vi behov ...

Ta deg tid til en grundig ryggundersøkelse!  

Nasjonale Kliniske Retningslinjer for korsryggsmerter med utstrålende smerter ned i benet ...

Har du muskel-/skjelettplager og har helseforsikring? Kom til oss for behandling!

Norge har et av verdens beste helsevesen, men ventetiden for diagnose og behandling kan væ...

Senter for overvekt og livsstil

Hos e2 Helse får du hjelp av ernæringsfysiolog og sykepleier. Vi jobber med livsstilsendri...

Dette kan bedriftshelsetjenesten bistå arbeidsgiver med!

Bedriftshelsetjenesten skal bistå arbeidsgiver med de forhold som er arbeidsgivers ansvar ...

Kommunikasjon – 5 tips til hvordan unngå misforståelse og bli mer bevisst!!!

Hvordan unngå misforståelse og bli mer bevisst.
Å kommunisere er noe vi som mennesker gjør hele tiden, og vi kommuniserer både gjennom språket og kroppsspråket vårt.

Hvordan forholde seg til Coronaviruset?

pr. 09.11.2020 Vi henviser til https://helsenorge.no/koronavirus for siste oppdaterte r...

Tips til risikovurdering i koronatiden

Alle bedrifter skal gjennomføre en risikovurdering i forhold til dagens situasjon og fremo...

Tid for å måle radon!

Radon kan være helsefarlig og det er enkelt å måle! Arbeidsgiver skal sikre at arbeids...

Har du korsryggutfordringer – slik finner vi ut av årsaken!

e2 Helses kiropraktor Ståle Hauge har gode og dokumenterte metoder for å kartlegge årsaker...

Fysioterapi på arbeidsplass bidrar til friskere medarbeidere og bedre økonomi!

Muskel- og skjelettrelaterte plager står for 40% av sykefraværet i norske virksomheter. Vi...

RISIKOVURDERING I 5 TRINN!

Alle virksomheter skal kartlegge og vurdere risiko for helseskade i arbeidet. Målet er at ...

Dette koster sykefraværet deg!

Bedrifter som er gode til å håndtere sykefravær, lykkes i å få medarbeidere raskere tilbake i jobb og har friskere medarbeidere.

«Korona-øvelse» på arbeidsplassen

Det kan være krevende å holde fokus og motivasjon oppe når det gjelder hygiene- og smittev...

Oppskrifter på sunne desserter

Fruktsalat med vaniljeyoghurt 1 pære, 1 eple 1/2 banan 5–10 små druer 5 hasselnøtter ...

VERDENS RYGGDAG 16. OKTOBER

I kjølvannet av koronaepidemi er det flere nå enn før som lever et mindre aktivt liv. Dett...

Uspesifikke ryggplager finnes ikke!!!

Du har kanskje vært hos en ryggbehandler og fått diagnosen «uspesifikke korsryggsmerter». ...

Opptaket av webinar 19. mai “på vei tilbake til normalen”

Webinaret er gjennomført og her finner du opptaket: "på vei tilbake til normalen"  ...

Gruppetimer med Sandefjord Kreftforening starter opp i uke 34

Gruppetimene i samarbeid med Sandefjord kreftforening starter opp igjen i uke 34. e2 Tr...

” Bli med og følg våre nye Eurodiet-pasienter på deres reise til en ny og bedre livsstil”

Hør deres opplevelser og erfaringer med Eurodiet.  Vi oppdaterer resultater underveis. ...

Proteinrundstykker

Enkel oppskrift på proteinrundstykker – et sunt, godt og mettende alternativ til brødskiva.

Fysioterapeut Susanne holder åpent i sommer!

Susanne er det nyeste tilskuddet i teamet vårt. Hun er utdannet fysioterapeut fra Nederlan...

Vil du vite mer om Eurodiet?

Da er du velkommen til informasjonsmøte hos oss 23. september 2019. Denne kvelden vil v...

Har du diabetes 2 – les her!

Har du eller noen du kjenner type 2 diabetes? Da har vi en glad nyhet til deg! Les om...

Proteinvafler

Vafler proppfulle av proteiner – perfekt til turkos!   Ingredienser: 3 dl lettkok...

10 aktuelle råd om kosthold og livsstil

Vi blir alle påvirket av det som skjer i samfunnet vårt om dagen. Korona epidemien er et f...

Vårruller

– perfekt som snacks. Enkelt, sunt og veldig godt!! Vårrullene kan spises som et lite m...

Alle virksomheter skal kartlegge og vurdere risiko for helseskade i arbeidet!

Og da er det ikke bare fare for å dø eller bli alvorlig skadet som teller. Andre faktorer ...

Kald Gazpacho med grønnsaker

Gazpacho er en kald grønnsaksuppe som har røtter i Spania. I tillegg til at suppen er god ...

Rødbetsuppe

Ingenting smaker så godt som varm suppe på vinteren. Vi anbefaler alle å prøve vår deilige...

Fordelene ved å gjennomføre medarbeiderundersøkelse?

I en medarbeiderundersøkelse vil du se hvilke svakheter og trusler dere har i organisasjon...

Hold formen gjennom sommeren!

Ikke la de gode treningsrutinene som du har jobbet så hardt for siden starten av året være forgjeves! Vi gir deg tips til hvordan du kan holde deg i gang over ferien ved å ta gode valg for deg selv.

Medarbeiderundersøkelse

Undersøkelser viser at medarbeidere som trives har lavere sykefravær og økt lønnsomhet! ...

Ønsker du å utvikle deg som leder? Eller har noen i din organisasjon som kunne tenke seg det?

Kjenner du deg igjen i dette: «Du er god på ditt fagområde men trenger påfyll i forhold ti...

Sunn, smakfull og mager høstsuppe

Høsten er tid for suppe. Her har du en smakfull og mager variant! Du trenger til 4 pors...

Hvordan forebygge vold og trusler på arbeidsplassen?

Mange yrkesgrupper opplever trusler eller vold – det kan være truende oppførsel eller språ...

#MeToo har satt søkelyset på seksuell trakassering. Her får du 3 tips for hva bedriften kan gjøre på din arbeidsplass.

#MeToo har satt søkelyset på seksuell trakassering, og Arbeidstilsynet følger opp med kampanjen «Sette strek for seksuell trakassering» sammen med partene i utelivsbransjen og Likestillings- og diskrimineringsombudet.
Seksuell trakassering på arbeidsplassen, hva gjør vi nå?

Gikk opp i vekt av alvorlig sykdom

Eirill fikk bedre helse og mer overskudd til å gjøre det hun likte best – stelle i hagen og være med barnebarna.

Alle virksomheter skal kartlegge og vurdere risiko for helseskade i arbeidet!

Og da er det ikke bare fare for å dø eller bli alvorlig skadet som teller. Andre faktorer som påvirker helsen skal også vurderes. Her får du tre enkle spørsmål som utgjør kjernen i risikokartleggingen.

Tror du at din kollega er ruset på jobb? Tips til hva du kan gjøre!

Sommertid er for mange forbundet med en øl eller et glass hvitvin i solen, og det er ikke noe galt i det
-men det kan bli problematisk dersom det blir for mange glass….. og du går på jobb ruset. Tror du at din kollega er ruset på jobb?

3 gode tips for deg som jobber på kontor

Vi vet at lange dager foran skjermen kan tære på både nakke, skuldre og ryggen. Fysioterapeutene våre gir deg tre tips som kan være til hjelp for deg som har kontoret som arbeidsplass.

5 ting du bør vite dersom bedriften har lovpålagt bedriftshelsetjeneste (BHT)

Noen bransjer er mer utsatt for skader enn andre, disse bransjene har i følge arbeidsmiljøloven pålagt å ha bedriftshelsetjeneste (BHT). Har din bedrift lovpålagt BHT?

3 kjennetegn på bedrifter med lavt sykefravær

Hva kan vi gjøre for å redusere sykefraværet? Vårt tverrfaglige team har jobbet med reduksjon av sykefravær i en årrekke – og vi ser noen likhetstrekk med bedriftene som lykkes.

Slik får du den sykemeldte raskt tilbake i jobb

Våre BHT-eksperter deler sine tips til hva du som arbeidsgiver kan gjøre for å få arbeidstakeren raskere tilbake i jobb.

Slet med kiloene – fikk en kjempepremie etter bare ni uker på Eurodiet

Wenche gikk fra elendig hverdag med plager og nedstemthet til å bli en lettere og livsglad dame. – Jeg er så lykkelig for at jeg tok kontakt med e2 Helse.

Møt Jan fra Sandefjord i Fase 1 på Eurodiet:

“Jeg satt på informasjonsmøtet om Eurodiet og tenkte at dette er et opplegg jeg faktisk kommer til å klare å følge. Jeg dro hjem til kona og fortalte at i dag starter mitt nye liv. Hun fikk sjokk, forteller en smilende Jan (54) fra Sandefjord.”

Ektepar gikk ned over 32 kilo og ble kvitt diabetes type 2

Gjert Olaf fikk konstatert diabetes type 2 på helsesjekk hos e2 Helse – det ble starten på et nytt og lettere liv både for han og kona Kari.